- چربیهای محدود باچربیهای Omega3, Omega6
- میوهها و سبزیهای تازه و تمیزو سبزیهای دارای برگ سبز پررنگ
- جوانه دانهها خصوصا دانه یونجه که باید موقع شروع به جوانه زدن میل شوند.
- مایعات: آب تازه و تصفیه شده ۲ لیتر (۸ لیوان) در روز ، سایر چایهای گیاهی به جای چای معمولی و آبمیوه رقیق شده.